Tình yêu: Nguyên nhân tiềm ẩn khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

Nhiều người thường chăm sóc ngoại hình để thu hút đối tượng khác giới, đặc biệt là trước khi vào mối quan hệ nghiêm túc. Tuy nhiên, khi đã tìm được người phù hợp và cảm thấy an toàn trong mối quan hệ, họ thường lơ là việc chăm sóc bản thân, dẫn đến tăng cân không kiểm soát. Ngoài ra, các cặp đôi thường ưa thích hẹn hò với những bữa tối ngon miệng, và gần 80% cặp tình nhân tại Mỹ xem đây là một hình thức hẹn hò ấm cúng.

Món ăn thịnh soạn và hấp dẫn thường chứa nhiều calories, dẫn đến tăng cân nhanh chóng. Việc ăn tối bên ngoài thường xuyên làm dư thừa calories, chuyển hóa thành mỡ thừa trong cơ thể. Khi có người yêu, bạn có xu hướng ăn vặt nhiều hơn, với những món có hàm lượng chất béo và đường cao như khoai tây chiên, kem và bánh ngọt, góp phần vào việc tăng cân. Ngoài ra, thời gian dành cho thể thao cũng bị giảm sút do lịch làm việc bận rộn và thời gian dành cho người yêu.

Cảm xúc nhớ nhung có thể khiến bạn tăng cân, nhưng việc cân bằng giữa tình cảm và thể chất là cần thiết. Bạn nên đảm bảo tập luyện ít nhất 3 giờ mỗi tuần. Nếu khó khăn, hãy đi dạo hoặc chơi cùng người yêu để vận động và gắn bó hơn. Cảm xúc ảnh hưởng lớn đến thói quen ăn uống; nhiều người thường ăn nhiều khi vui, buồn hay giận. Nếu đang gặp vấn đề trong mối quan hệ, bạn có thể dễ bị cám dỗ bởi thực phẩm, dẫn đến mất tự tin và không cải thiện được tình hình.

Thay vì ăn vặt, hãy trò chuyện với bạn bè, đi dạo, chạy bộ hoặc tham gia lớp yoga. Thiếu ngủ cũng là một nguyên nhân gây tăng cân.

Source: https://afamily.vn/tinh-yeu-cung-la-cai-bay-khien-ban-tang-can-mat-kiem-soat-20130719103133719.chn